É preciso que seu cérebro seja saudável, pois não há saúde sem saúde do cérebro. A Organização Mundial da Saúde reconhece a saúde do cérebro como uma questão importante. Pesquisas demonstram que uma boa saúde psicológica pode melhorar a saúde cardiovascular, física e emocional.

Existem muitas formas de deixar o seu cérebro mais saudável e com maior capacidade de raciocínio, memória e aprendizado, como por exemplo:

– Pratique exercícios físicos;
– Mantenha uma boa alimentação;
– Tenha uma boa noite de sono;
– Aproveite seu tempo com seus amigos e família;
– Cuide do seu coração;

Fonte: American Heart Association