É uma campanha de saúde, assim como Outubro Rosa e Novembro Azul, mas no Janeiro Branco, o objetivo é chamar a atenção das pessoas para as suas questões ligadas à saúde mental e emocional.

O mês de Janeiro foi escolhido pelo valor cultural que agrega, já que é comum fazer a lista de resoluções e metas para o novo ano. A ideia de incluir o cuidado com a saúde mental nessas metas é extremamente eficaz. Cuidar de si mesmo é importante em qualquer época, mas as pessoas tendem a ter um olhar mais introspectivo durante o primeiro mês do ano.

Para estar bem todos os dias, é essencial entender a si mesmo. O Janeiro Branco traz uma nova oportunidade de começar um novo ano cuidando com carinho da sua saúde mental.

● Realize caminhadas

● Ligue para um amigo

● Reserve um tempo para si mesmo

● Olhe a vida com os olhos da sua criança interior

● Faça terapia

● Aproveite seu parceiro(a)