“Feche o casaco ou você vai pegar um resfriado!” Muitas pessoas provavelmente já ouviram isso de seus pais, enquanto cresciam ou já falaram isso para seus próprios filhos.

Apesar de ser um conselho sensato, para evitar ficar doente não é tão simples como só vestir um casaco, há um monte de variáveis que podem te deixar resfriado além do clima frio.

Para evitar ficar doente durante o período mais frio do ano, você pode adotar algumas medidas, como por exemplo:

– Manter sua vacinação em dia (gripe e COVID);
– Se alimentar de forma saudável;
– Dormir o suficiente para se sentir bem;
– Praticar exercícios;

Fonte: American Heart Association