A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) está ligada a níveis elevados de pressão sanguínea nas artérias. Esse quadro clínico não afeta somente o coração, mas também órgãos como os rins, o cérebro e os olhos, aumentando o risco de várias doenças.

É importante estar atento a: excesso de peso, sedentarismo, álcool e sal em excesso, pois esses são alguns fatores de risco que podem interferir no aumento da pressão arterial.

E para ajudar você a entender melhor, conversamos com a médica de família e comunidade Dra. Talita de Carvalho, que respondeu algumas perguntas essenciais sobre o tema. 

Quais são os principais fatores de risco para desenvolver hipertensão?

• Consumo excessivo de sal e alimentos processados, embutidos e congelados; 
• Estar acima do peso;
• Não praticar atividade física regularmente;
• Tabagismo;
• Consumo frequente de álcool;
• Estresse constante;
• Histórico familiar (pais ou irmãos com pressão alta);
• Idade avançada.

Quais hábitos do dia a dia ajudam a prevenir ou controlar a hipertensão?

• Reduzir o sal e temperos industrializados na comida;
• Comer frutas, verduras e legumes diariamente de 3 a 5 porções ao dia;
• Praticar atividade física regularmente (iniciar com atividades como caminhada 30 minutos por dia 5x por semana).
• Manter o peso saudável;
• Evitar cigarro e reduzir álcool;
• Controlar o estresse;
• Manter sono de qualidade;
• Medir a pressão regularmente.

Quando é necessário iniciar o uso de medicamentos para hipertensão?

• A pressão continuar alterada mesmo após mudanças no estilo de vida saudável;
• Os níveis de pressão são muito elevados;
• Ter outros problemas de saúde, como colesterol elevado, diabetes ou pré diabetes, doenças cardíaca ou renal.