Março é aquele momento em que muitos de nós começamos a organizar a rotina depois do carnaval, colocar compromissos importantes na agenda e retomar os cuidados essenciais para o ano inteiro. Por isso, nada melhor do que aproveitar esse início para lembrar da importância da saúde bucal.

E para ajudar você a se cuidar ainda melhor, conversamos com o enfermeiro Marcus Santos, que respondeu algumas perguntas essenciais sobre o tema.

Quais hábitos diários mais ajudam a manter a saúde bucal em dia?

Manter a saúde bucal começa com cuidados simples no dia a dia:

• • Escove os dentes pelo menos 3 vezes ao dia, principalmente após as refeições e antes de dormir, usando creme dental com flúor.
  • Use fio dental diariamente, pois ele remove restos de alimentos e placa bacteriana (aquela camada de sujeira que gruda nos dentes) onde a escova não alcança.
  • Limpe a língua suavemente, reduzindo bactérias que causam mau hálito.
  • Mantenha uma alimentação equilibrada, evitando excesso de açúcar, refrigerantes e produtos industrializados (como bolachas e salgadinhos).
  • Beba bastante água, ajudando a manter a boca úmida, produzindo a saliva que funciona como uma proteção natural para os dentes.
  • Evite fumar e o consumo excessivo de álcool, pois aumentam o risco de doenças na gengiva e câncer bucal.

Pequenos cuidados diários fazem grande diferença na prevenção de cáries, inflamações na gengiva (gengivite) e outros problemas na boca.

Com que frequência é recomendado fazer um check-up odontológico?

O recomendado é realizar consulta odontológica a cada 6 meses, mesmo que você não esteja sentindo nenhuma dor. Essas consultas ajudam a:

• • Identificar cáries e problemas na gengiva ainda no início
  • Fazer limpezas preventivas
  • Orientar sobre escovação e hábitos corretos
  • Evitar tratamentos mais complexos no futuro

Se você tem diabetes, está gestante, ou cuida de idosos e crianças, o acompanhamento pode precisar ser mais frequente, conforme orientação do profissional de saúde.

Quais sinais indicam que é hora de procurar um dentista, mesmo fora das consultas de rotina?

Alguns sinais merecem atenção e não devem ser ignorados:

• • Dor de dente, sensibilidade ou “choque” ao comer coisas geladas, quentes ou doces
  • Sangramento na gengiva, inchaço ou vermelhidão persistente
  • Mau hálito constante, mesmo com boa higiene
  • Dentes quebrados, amolecidos ou com mudança de cor
  • Feridas na boca que não curam ou não fecham em até 15 dias
  • Dor ao mastigar ou abrir a boca

Esses sintomas podem indicar infecção, inflamação ou outras condições que precisam de avaliação profissional o quanto antes.