Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, 20 milhões de pessoas têm diabetes no Brasil, porém é possível viver com ela. Medir a glicemia e manter a quantidade correta de insulina são algumas das formas que ajudam nessa jornada.
Entender o diabetes é o primeiro passo para um autocuidado eficiente e uma vida equilibrada.
Qual a diferença entre diabetes tipo 1, tipo 2 e diabetes gestacional?
- Essa variedade é sempre tratada com insulina, medicamentos, planejamento alimentar e atividades físicas, para ajudar a controlar o nível de glicose no sangue.
- Aparece quando o organismo não consegue usar adequadamente a insulina que produz; ou não produz insulina suficiente para controlar a taxa de glicemia.
- Pode ser controlado com atividade física e planejamento alimentar. Em outros casos, exige o uso de insulina e/ou outros medicamentos para controlar a glicose.
- É fundamental realizar o teste de curva glicêmica entre a 24ª e 28ª semana. O controle rigoroso com dieta, exercícios e, se necessário, medicação, é vital para evitar complicações como o crescimento excessivo do bebê (macrosomia) ou parto prematuro.
- Na maioria das vezes, a condição desaparece após o parto, mas requer acompanhamento posterior.
Pessoas com diabetes precisam cortar totalmente o açúcar?
- Carboidrato é açúcar e ao entrar no nosso organismo, transforma em glicose.
- Frutas possuem frutose e ao entrarem no nosso organismo também se tornam glicose.
Quais cuidados diários são essenciais para quem vive com diabetes?
- Alimentação e Rótulos: Priorize alimentos in natura.
- Exercício e Monitoramento: A atividade física ajuda a controlar a glicose. Se fizer uso de insulina, verifique a glicemia antes e após o exercício para evitar hipoglicemia.
- Vigilância e Prevenção: A monitoração constante ajuda a prevenir complicações. Algumas causas de hipoglicemia incluem erro na contagem de carboidratos, pular refeições ou atividade física não programada.
Algumas possíveis causas de hipoglicemia:
· Erro na contagem de carboidratos;
· Pular ou alterar o horário de refeição;
· Atividade Física não programada e fora do padrão habitual;
· Uso de bebida alcoólica;
· Excesso de medicamento (rever dosagens com sua equipe).
Em caso de hiperglicemia procurar a unidade de saúde mais próxima.
O cuidado com a saúde física e mental é essencial, além de contar com uma rede de apoio, é um grande diferencial em uma adaptação saudável e boa convivência com o diabetes.
