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A importância de cuidar da sua saúde em momentos de estresse

Muitas pessoas estão vivenciando situações de estresse ocasionadas por momentos de crise – como a pandemia causada pela Covid-19 – e essas mudanças nos estilos de vida podem causar ou agravar a hipertensão arterial.

A hipertensão arterial acontece quando o fluxo do sangue contra as paredes das artérias fica anormalmente mais forte, isso pode prejudicar o seu organismo silenciosamente por anos antes mesmo que os sintomas comecem a se desenvolver.

Mas felizmente, a hipertensão arterial pode ser facilmente detectada e assim que diagnosticada, você pode tratá-la com seu médico para controlá-la.

A Covid-19 e a hipertensão arterial

Pessoas com hipertensão arterial estão entre os grupos mais vulneráveis a complicações por conta do novo coronavírus, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde no Brasil.

Por isso, é preciso ter alguns cuidados especiais, como por exemplo:

  • Manter a pressão arterial controlada, conforme orientação médica.
  • Estar com as vacinas em dia para manter sua imunidade em alta.
  • Buscar ajuda médica imediatamente após o aparecimento do primeiro sintoma do novo coronavírus.

Se você estiver se sentindo muito estressado, tente fazer algumas pausas ao longo do dia para respirar. Tente também praticar um pouco de meditação, o que pode te ajudar a desacelerar o ritmo do dia a dia um pouco. Lembre-se que é importante estar bem fisicamente e mentalmente para ter uma melhor qualidade de vida.

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