Com a chegada das festas de fim de ano, costumamos nos reunir com nossos familiares e amigos para celebrar o Natal e o início de um novo ano. Entretanto, nessas comemorações costuma-se ter muitas comidas e bebidas, e as refeições mais saudáveis acabam ficando de fora dos planos durante esse período.

Portanto, se você não quer abrir mão das comidas deliciosas das festas de fim de ano, mas também não quer exagerar, confira algumas dicas que separamos para te ajudar a comer com equilíbrio e moderação, mas também aproveitando um pouquinho de tudo nesse fim de ano: 

• Não deixe de se alimentar em outras refeições

Se você está indo para o almoço de Natal ou o jantar de ano novo com estômago vazio, a chance de comer mais do que sente vontade é grande. Por isso, invista em um café da manhã reforçado ou no lanche da tarde, a dica é: não pule as refeições!

• Invista em alimentos mais leves durante o dia

É melhor comer, ao longo do dia, alimentos mais leves, como por exemplo: carnes brancas, iogurtes com frutas e castanhas.

O equilíbrio é a palavra-chave, é possível continuar com sua alimentação saudável nas festas de fim de ano, mas se você quiser comer aquele seu prato favorito da ceia de Natal, aproveite também, afinal é tempo de festejar.