Por quase dois anos, a pandemia COVID-19 afetou nossa capacidade de nos reunirmos pessoalmente com segurança. Com vacinas agora amplamente disponíveis e suas doses de reforço, cada vez mais famílias e amigos têm se encontrado.

Pessoas com melhor suporte social também tendem a ter melhor saúde psicológica, de acordo com o relatório da American Heart Association. Amigos podem fornecer apoio emocional quando você estiver passando por um momento difícil, conselhos e informações para lidar com um problema e assistência tangível em qualquer situação.

Os relacionamentos sociais também podem encorajar e reforçar comportamentos e atitudes saudáveis. Os familiares podem lembrá-lo de fazer um exame de saúde ou convidá-lo para uma caminhada. Aqui estão algumas dicas para se reconectar nesse novo mundo:

– Reconecte-se com segurança: A melhor maneira de minimizar o risco de COVID-19 para você, seus amigos e familiares é se vacinar. Outras práticas de proteção recomendadas incluem: usar máscaras e não comparecer a uma reunião se tiver sintomas.

– Vá com calma consigo mesmo – e com os outros: As habilidades sociais são como quaisquer outras habilidades, e podemos perder a prática. Você pode estar enferrujado depois de viver a pandemia e seus conhecidos podem sentir o mesmo.

– Comece pequeno: Antes da festa de fim de ano, planeje um pequeno encontro para voltar às coisas, como um almoço casual com alguns amigos.

Fonte: American Heart Association